Was erwartet mich in einem Tai Chi Kurs ?

Dieser Kurs fördert eine bessere Körperwahrnehmung und Koordination.

Im Kurs werden Prinzipien wie das Fließen mit der Energie (Qi) und die Balance zwischen Yin und Yang vermittelt.

Teilnehmer erleben eine tiefere Entspannung und ein besseres Körpergefühl nach den Übungen. 

Der Kurs bietet nicht nur physische Vorteile, sondern auch einen mentalen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Tai Chi kann helfen, die Haltung zu korrigieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Tai Chi Übungen 

Während der Übungen wird der Körper auf sanfte Weise gedehnt, was die Flexibilität und Gelenkgesundheit verbessert. Eine weitere wichtige Komponente des Kurses ist das Erlernen der richtigen Atmung, die das Nervensystem beruhigt und das innere Gleichgewicht unterstützt.

Viele Tai Chi Schulen, wie auch unsere, legen Wert auf das Erlernen der Philosophie hinter den Bewegungen, die eng mit dem Taoismus verbunden ist. Tai Chi wird häufig auch als Meditationsform in Bewegung betrachtet, da es Achtsamkeit und Selbstreflexion fördert.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. 

Tai Chi stärkt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, den Geist zu fokussieren und eine positive Einstellung zu entwickeln 

Tai Chi ist eine wertvolle Praxis für alle, die langfristig Gesundheit und Lebensqualität steigern möchten.

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