Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Hypnose ?
Jeder, der sich mit dem Thema Meditation etwas tiefer befasst, kommt wohl auch früher oder später zu dem Thema der Hypnose. Viele Youtube Video Channel die einen Content an Einschlafhilfen durch Meditationen anbieten haben oftmals auch Hypnosen zur Einschlafhilfe und/oder Tiefenentspannung im Angebot.
Ich kenne es in diesen Momenten des “durchforstens” der unzähligen Vorschlägen an geführten Meditationen von mir selbst, wenn so eine Hypnose zum einschlafen als Video vorgeschlagen wird, dann werde ich erstmal stutzig.
Hypnose – ist ein etwas verurteilter Begriff, habe ich dann oft das Gefühl. Das bemerke ich auch im Austausch mit Gleichgesinnten.
Doch was ist das eigentlich ? Und ist es eigentlich eine gute Heilmethode? Kann ich dabei selbstbestimmt diese Art der Entspannung durchführen ? Viele Fragen kommen auf.
Wenn du es ganz Genau wissen willst : Unter diesem Link findest du die Entstehungsgeschichte der Hypnose Super Spannend : https://hypno-institut.com/geschichte-der-hypnose/
Ein kleiner Einblick
Die Meditation gibt uns eher das Gefühl, selbstbestimmt in der Praxis zu sein.
Auch dort geben wir uns “in die Hände” einer angenehmen Stimme, die bei einer geführten Meditation durch eine Entspannung und oft eine Fantasywelt leitet. In Dieser werden wir durch Atemübungen und ab und an integrierte Muskelentspannungsübungen in einen Zustand der Ruhe und körperlichen sowie geistigen Entspannung gebracht. Selbst die Gedanken, die natürlicherweise aufkommen, werden uns mit Hilfestellung genommen.
Bei der Hypnose ist es eigentlich ähnlich. Wir geben uns “in die Hände” einer angenehmen Stimme, wenn wir jetzt bei Youtube Hypnosen bleiben, wobei es mit einer Einleitung beginnt. Man wird darauf vorbereitet den Körper und die Gedanken sozusagen runterzufahren.
Danach beginnt die Stimme ruhige Affirmationen und evtl. Geschichten zu erzählen, die uns in eine Art Trance bringen sollen.Es soll die Person tief in Ihr Inneres blicken lassen können.
Oft werden bei diesen Videos im Hintergrund verstärkt Frequenzen abgespielt (eingebaut). Diese Frequenzen wirken auch auf der binauralen Ebene, die wir unterbewusst wahrnehmen. Sie kann uns in eine tiefere Ruhephase bringen .
Weil oftmals die Stundenanzahl der Hypnose Videos mehr als 4 Stunden anzeigt, sind diese, wenn wir dann eingeschlafen sind, noch aktiv und geben eine längere und intensivere Wirkung als eine geführte Meditation.
- Selbstbestimmt sind wir bei beiden Varianten.
Bei vielen Meditationen und geführten Meditationen werden mittlerweile auch solche Frequenzen eingebaut, damit eine schnellere, unterbewusste Entspannung möglich ist.
Bei Meditationen kommen Erkenntnisse, die das Innere selbst betreffen, meist später auch manchmal Tage danach. Weil noch viel nachwirkt, was in einer Inneren Kind Reise, Beispielsweise aufgewühlt und aufgelöst wurde.
Es ist eigentlich eine sehr positive Sache, vor der man keine Angst zu haben braucht.
Wem es dennoch etwas unheimlich vorkommt und daher sich nicht so sicher ist, ob er eine
Hypnose zum einschlafen oder nur für zwischendurch durchführen soll Und ob es überhaupt das richtige ist…
Dort gibt es diese Möglichkeiten
- Einen persönlichen Termin bei Psychologen und Therapeuten vereinbaren, die diese Art der Entspannung anbieten. Dort könnten die wichtigsten Fragen geklärt werden.
zudem können natürlich noch individuellere Hypnose Methoden im Detail besprochen werden.
- Ein:e Meditationstrainer:in im Online Seminar oder auch in einem Meditationszentrum aufzusuchen um in einem privaten Termin Praktiken erlernen zu können wie man ohne Tiefe Frequenzen in einen tiefen Zustand der Entspannung gelangen kann
- Einiges an verschiedenen Varianten für sich selbst auszuprobieren und zu filtern, welche ein langanhaltendes Positives Gefühl geben.
Viel Geduld ist natürlich auch bei diesem Thema gefragt.Einmal mit sich selbst und mit den Lehrenden, die man aufsucht.
Es ist aber auch eine sehr spannende Reise, wenn man so möchte,die einem viele Selbsterkenntnisse seiner eigenen Bedürfnisse und Wahrnehmung ermöglichen.
Wissenswertes
Auf diesen Seiten könnt Ihr noch mehr über das Thema Heilende Frequenzen und ähnliche Artikel über Meditation vs. Hypnose erfahren.
Geschichte der Hypnosetherapie:
https://www.wolfgangoswald.net/praxis-fuer-hypnosetherapie/geschichte-der-hypnose/
Unterschied Meditation Hypnose
https://janmion.ch/hypnose/hypnose-meditation/
Binaurale Sounds
https://www.hypnose-in-berlin.de/lexikon/binaural
Frequenzen Alpha Wellenbereich ,Beta Wellenbereich
Namaste Eure Rebecca